Dette handler ikke om å lage noe som skal se vakkert ut. Bildet over her er
laget med vannfarger, uten en tanke for hva det skulle ligne på eller uttrykke.
Men i dialog og refleksjon med en annen person kunne jeg si hva jeg kjente mens
jeg lagde det, og hvordan det muligens gir mening for meg.
Kunstterapi kan være en god vei til kontakt med ting i deg som du ikke visste
om. Ord står ofte i veien for slik kontakt. Vi er trent i å bruke hodet: Nesten
alt i samfunnet handler om tanke, logikk og formidling med ord. Hva med å komme
i "flyten" over papiret eller noe annet, og se hva som kommer ut av deg da?
Og så, fremdeles i gestalt-tilnærming, utforsker vi hva du var i kontakt med, og
hvordan dette kan være relevant i livet ditt. Uten press eller mas.
I Yogafellesskapets sal holder jeg jevnlig kunstterapi-sesjoner, eksempelvis i
samarbeid med Asker kommunes tilbud. Det kan bli aktuelt med andre grupper
etterhvert.
Det settes ut bord og staffeli, og deltakerne blir gitt tegnemateriell. I første
omgang bruker vi eksempelvis akrylfarger, kull og fargeblyanter på papir eller
kartong. Collage kan bli aktuelt, eller forming med leire. Det er et poeng at du
ikke skal tvinges til å lage noe sammentrengt og lite, men få utfolde deg med
god bevegelse. For å komme i flyten, kan det være at vi bruker musikk som
inspirasjon. Igjen: du skal ikke prestere noe for noen, det trenger ikke bli
"pent", og det som skjer, det skjer, og så er det helt greit uansett hvordan det
ble seende ut.